Статья описывает 6 упражнений для растяжки и расслабления позвоночника и спины, которые помогут стрелкам и всем, кто много времени проводит в сидячем положении. Упражнения описаны подробно и снабжены пошаговыми инструкциями.
# Упражнения
Статья содержит 13 упражнений для глаз, которые помогают улучшить зрение и снять усталость. Среди них - вращение кулаками, сжатие глаз, массаж глазных яблок, рисование фигур в воздухе и другие. Также приводятся рекомендации для сохранения здоровья глаз, такие как смотреть на отдаленные объекты на природе и избегать чередования представлений света и темноты при глаукоме.
Перепост